8 conseils pour durer plus longtemps au lit dès ce soir !

conseils pour durer plus longtemps au lit

Si vous avez un problème d’éjaculation précoce, ou que vous cherchez un moyen de faire durer un rapport plus longtemps, alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article vous allez découvrir quelques conseils pour durer plus longtemps au lit dès ce soir ! Lisez ce qui va suivre avec attention…

Nos conseils pour durer plus longtemps au lit :

Conseil #1 : Pensez aux préliminaires

Les préliminaires constituent la première étape d’un rapport sexuel réussi. Avant de faire le grand saut, vous devez séduire votre partenaire, la mettre dans les meilleures conditions pour aborder le rapport. Regardez-la et dites-lui qu’elle vous plaît et que c’est la femme dont vous avez envie. La mettre en condition émotionnellement vous permettra de pouvoir l’aborder par des caresses et de continuer par les préliminaires… Beaucoup d’hommes sous-estiment l’importance des préliminaires avant le rapport. Mais ne vous y trompez pas, c’est la clé du succès !

Conseil #2 : Sortez couvert

La plupart des hommes se plaignent que les préservatifs réduisent le plaisir pendant l’acte. Mais outre de vous protéger contre les maladies sexuellement transmissibles et les grossesses non désirées, le préservatif est un excellent moyen pour faire durer le rapport sexuel plus longtemps. En effet, le préservatif a un effet désensibilisant sur l’excitation de l’homme en diminuant ses sensations. Ainsi, il vous permet de tenir plus longtemps.

Conseil #3 : Changez de position

Quand l’excitation commence à monter pendant l’acte,  le meilleur moyen de distraire votre attention est de changer de position. De plus, explorer de nouveaux horizons en essayant de nouvelles positions permet de rendre le rapport plus excitant et de donner plus de plaisir à vous comme à votre partenaire. N’hésitez pas non plus à vous arrêter si vous vous sentez proche de l’éjaculation, et de reprendre une fois que la pression soit redescendue.

Conseil #4 : Respirez lentement

Bien maîtriser son souffle pendant le rapport permet de faire durer l’acte plus longtemps. Inspirez et expirez profondément. Le souffle court, une respiration saccadée et irrégulière favorise l’augmentation du stress et de l’excitation chez l’homme et donc une éjaculation précoce. Apprenez à respirer plus lentement et vous constaterez toute la différence.

Conseil #5 : Détournez votre attention

La meilleure technique pour contrôler votre excitation pendant l’acte est de détourner votre attention de l’importance du moment présent. Certains récitent leur table de multiplication, d’autres pensent à leur animal de compagnie, leur grand-mère ou encore leur patron… Mais n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul, et que votre but est de partager un agréable moment avec votre partenaire.

Conseil #6 : Relâchez la pression

L’une des technique la moins glamour, consiste à se masturber quelques heures avant l’acte afin de relâcher la pression. Ainsi, vous aborderez le rapport de manière plus détendu et plus serein.

Conseil #7 : Prenez une pause

Pendant l’acte, si vous sentez que la tension monte trop rapidement, prenez une pause. Retirez-vous et profitez-en pour serrer votre partenaire dans vos bras et partager avec elle un moment tendre et intime. Cela vous laissera le temps nécessaire pour récupérer et reprendre là où vous en étiez.

Conseil  #8 : Laissez-la prendre le contrôle

Afin de varier les plaisirs, laissez votre partenaire prendre le contrôle des opérations. Allongez-vous sur le dos et laissez-vous faire. La personne qui domine l’autre est souvent celle qui ressent le plus de sensations et le plus de plaisir, alors laissez-vous porter par les évènements !

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Comment durer plus longtemps au lit dès ce soir ?

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Beaucoup d’hommes en rêve, mais peu y arrivent… 

La plupart du temps vous souhaitez durer plus longtemps au lit pour satisfaire votre partenaire. Malheureusement, vous n’arrivez pas à retenir suffisamment votre éjaculation pour lui procurer du plaisir et lui permettre d’atteindre l’orgasme. Pourtant, en appliquant nos conseils pratiques qui vont suivre, vous serez enfin en mesure de durer plus longtemps au lit dès ce soir pour le plus grand plaisir de votre partenaire !

Nos Conseils Pour Durer Plus Longtemps au Lit dès ce soir :

Conseil #1 : Relâchez la pression

Le premier conseil est loin d’être le plus glamour, mais il a le mérite d’être très efficace pour durer plus longtemps au lit. Pour être plus endurant au lit, il est conseillé de se masturber quelques heures avant le rapport sexuel. De cette façon, vous allez évacuer la pression et vous serez plus endurant la seconde fois. Cette astuce vous permettra de gagner de précieuses minutes pendant le rapport sexuel avec votre partenaire. 

Conseil #2 : Faites durer les préliminaires

La plupart des hommes négligent trop souvent cette partie importante du rapport sexuel. Les préliminaires sont le bon moment pour faire monter l’excitation entre vous et votre partenaire. Il ne faut en aucun cas les bâcler ou encore passer directement à la pénétration. Il est préférable de voir les préliminaires comme un échauffement ou une préparation à l’acte sexuel. Toutefois, il convient de ne pas être trop vous exciter lors de ces préliminaires afin de pouvoir tenir suffisamment lors du rapport. Alors pour éviter cela, il suffit de ne pas insister sur vos zones érogènes primaires tel que votre pénis. Demandez plutôt à votre partenaire de vous caresser ailleurs afin de diffuser votre excitation dans tout votre corps. Quand à vous, l’idée est de faire plaisir à votre partenaire, par des caresses ou même un cunilingus (très apprécié par les femmes). Si vous faites suffisamment plaisir à votre partenaire lors de ces préliminaires, votre partenaire vous en voudra moins si vous éjaculez rapidement pendant l’acte. En fait, vous serez même plus confiant au moment de commencer la pénétration si vous savez que votre partenaire a déjà pris plaisir avant.

Conseil #3 : Concentrez-vous sur le plaisir de votre partenaire

Pendant le rapport, vous êtes trop souvent concentré sur votre propre plaisir, ce qui vous fait défaut et déclenche l’éjaculation. De peur d’éjaculer précocement, la plupart des hommes se concentre sur leur plaisir afin d’essayer de le contrôler quand il monte en flèche. Mais c’est tout l’inverse qui se produit ! En se concentrant sur votre plaisir, vous ressentez toutes les sensations et bien souvent vous n’arrivez pas à gérer votre excitation et donc votre éjaculation. Alors, plutôt que de vous concentrer sur vous, concentrez vous sur le plaisir de votre partenaire. Prenez le temps de savourer le plaisir que vous lui offrez par vos mouvements, vos caresses, vos mots doux… C’est une technique redoutable pour focaliser votre attention ailleurs que sur votre difficulté à contenir votre excitation. De cette manière vous ne faites plus attention à vos problèmes d’éjaculation précoce et vous durer plus longtemps au lit. 

Conseil #4 : Choisissez les bonnes positions

Les positions sexuelles jouent un rôle primordial dans le contrôle de votre éjaculation. Certaines positions comme la levrette ou l’andromaque, vous excitent plus que d’autres et c’est tout à fait normal. C’est pour cela qu’il convient de les éviter le plus possible et ce notamment en début de rapport. Il est préférable de vous rabattre sur des positions comme le missionnaire ou encore la position des petites cuillères pour contrôler plus facilement votre éjaculation. D’une manière générale, les positions ou votre partenaire est aux commandes du rapport vous permettra d’être plus performant et de durer plus longtemps au lit.

Conseil #5 : Respirez plus lentement

La respiration est aussi très importante pour durer longtemps au lit. Peu d’hommes sont au fait que la respiration à un impact sur le déclenchement de l’éjaculation. Mais c’est bien le cas ! Certains hommes souffrant d’éjaculation précoce ont une respiration haletante lors d’un rapport, ce qui précipite le moment fatidique de l’éjaculation. Alors pour durer plus longtemps, il convient d’apprendre à mieux respirer. En fait, plus vous respirez rapidement et plus vous allez accélérer votre rythme cardiaque et augmenter votre niveau d’excitation. C’est pourquoi, il est préférable de respirer plus lentement et calmement. Pour une respiration optimal lors d’un rapport, vous devez ajuster votre respiration sur vos mouvements de va-et-vient.

Conseil #6 : Renforcez votre muscle PC

Pour devenir plus performant au lit, il faut entrainer votre muscle responsable du déclenchement de votre éjaculation, c’est le muscle Pubo Coccygien. Pour le reconnaître, rien de plus facile ! C’est le muscle que vous utilisez lorsque vous souhaitez arrêter d’uriner. Et comme tout muscle pour être performant, il faut l’entrainer. Rien de mieux alors de l’entraîner régulièrement avec les exercices de Kegel. Ces exercices consistent à contracter et détendre se muscle PC pour mieux le contrôle. Ainsi, plus votre muscle PC est performant est plus vous serez capable de durer longtemps au lit ! 

Conseil #7 : Faites une pause

Pour durer plus longtemps au lit, vous devez pouvoir garder le contrôle de votre excitation en toute situation. Pour cela, il convient de savoir identifier votre point de non retour. C’est à dire, le moment à partir duquel vous n’arrivez plus à retenir votre excitation. Une fois que vous saurez identifier ce moment qui précède l’éjaculation, vous serez en mesure de vous arrêter suffisamment avant ce moment pour durer plus longtemps. Alors, lorsque vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, faites une pause ! C’est la meilleure façon de faire redescendre l’excitation et de ne pas éjaculer. Profitez de cette pause bienfaitrice pour faire des caresses à votre partenaire et entretenir son excitation. Une fois que votre excitation est redescendue, vous pouvez recommencer les choses sérieuses !

En appliquant tous nos conseils pratiques, vous êtes maintenant capable mieux contrôler votre éjaculation et de durer plus longtemps au lit dès ce soir ! Pour aller plus loin, vous pouvez essayer la méthode Durer Longtemps pour Durer 20 minutes de plus dès ce soir ! 

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Comment faire durer le plaisir : 6 techniques faciles

Comment faire durer le plaisir

Il faut généralement plus de temps à votre partenaire pour être excitée et atteindre l’orgasme... En moyenne, l’orgasme féminin arrive au bout de 20 minutes, tandis que pour l’homme, l’éjaculation peut être beaucoup plus rapide. Pourtant, retarder l’éjaculation et faire durer le plaisir au lit dès ce soir, c’est possible ! Dans cet article vous allez découvrir des techniques simples et faciles à suivre pour faire durer vos rapports, pour un maximum de plaisir !

Prolonger les préliminaires

Pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps au lit, il est nécessaire d’allonger la durée des préliminaires. Les préliminaires sont un bon moyen pour retarder l’éjaculation et faire plaisir à votre partenaire. Il s’agit d’une préparation essentielle au rapport sexuel à venir. Pour ne pas faire monter l’excitation trop rapidement, demandez à votre partenaire d’éviter de stimuler vos parties génitales au début des préliminaires. Pour compenser, votre partenaire peut vous caresser sur l’ensemble du corps. Avec ces caresses sensuelles, vous serez moins sensible et donc moins excitable.

Pratiquer plus souvent

Comme tous les sportifs, il faut vous entraîner si vous souhaitez être plus performant au lit ! Pour faire durer le plaisir, il faut tout d’abord vous entrainer seul à durer plus longtemps. Pour cela, la masturbation est un bon entrainement. Il existe un exercice de masturbation pour vous habituer à tenir plus longtemps. Il consiste à vous masturber sans chercher l’éjaculation. Pour atteindre facilement l’objectif, il vous suffit de vous détendre et de profiter des sensations du moment présent sans rechercher l’orgasme. Le fait de vous masturber régulièrement de cette façon, vous permet de mieux apprécier l’acte sexuel en lui-même et non pour la récompense par laquelle il se termine.

Entretenir une relation stable

Si vous avez pour habitude d’avoir des relations sans lendemain, essayez d’adopter une relation stable et durable avec votre partenaire. Le fait d’avoir une partenaire sexuelle régulière, vous permet d’être plus serein pendant l’acte sexuel. Vous allez apprendre à mieux connaître sexuellement votre partenaire, ce qui vous donnera plus confiance en vous au cours des rapports sexuels.

S’encourager 

Il est important de ne pas vous décourager face à la première difficulté. La peur de l’échec et le manque de confiance en vous auront pour conséquence de précipiter l’éjaculation précoce… Par conséquent, essayez de rester toujours optimiste sur vos performances et de vous encourager ! En abordant le rapport sexuel avec assurance, respect et une attitude positive, vous allez pouvoir faire durer le plaisir plus longtemps avec votre partenaire !

Ralentir votre respiration

Pendant le rapport, il est primordial de garder le contrôle de votre respiration. Une respiration saccadée ou haletante aura tendance à déclencher une éjaculation précoce non contrôlée. Alors qu’en ralentissant votre respiration lorsque vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, vous bloquerez le réflexe de l’orgasme. C’est pourquoi, il est recommandé d’adopter une respiration lente et profonde pour faire durer le plaisir plus longtemps !

S’occuper de votre partenaire

Lorsque vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, c’est le moment de vous occuper de votre partenaire ! Il s’agit d’une façon de détourner votre attention afin de diminuer sensiblement votre excitation. De plus, vous allez pouvoir satisfaire votre partenaire en focalisant toute votre attention sur son plaisir ! Profitez-en pour explorer de nouveaux plaisirs comme le cunnilingus ou encore le sexe oral... Le principal et de faire plaisir à votre partenaire !

En résumé pour faire durer le plaisir, il est important de prendre votre temps... Prenez le temps de savourer l'instant avec votre partenaire et vous verrez la différence !

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