Les 5 techniques les plus efficaces pour retarder l'éjaculation précoce

Techniques retarder ejaculation precoce

Dans cet article, vous allez découvrir les techniques pour retarder l'éjaculation précoce. Ces techniques vont vous aider à mieux contrôler votre éjaculation et améliorer durablement vos performances sexuelles. Et même si vous suivez un traitement, vous pouvez toujours utiliser ces techniques pour perfectionner votre entraînement et retarder encore plus l'éjaculation.

Technique 1 : Détendez-vous !

Au moment de passer à l'acte, il est important de réduire votre niveau de nervosité, car un des premiers facteurs de l’éjaculation précoce, c’est bien évidemment le stress. En effet, si vous êtes stressé, avant même de commencer le rapport, vos émotions et vos pensées négatives vont prendre le dessus et vous n'arriverez pas à contrôler votre éjaculation.

Beaucoup d'hommes souffrent de l'éjaculation précoce à cause de l'angoisse créée par la peur de ne pas être à la hauteur. Détendez-vous et rappelez-vous que votre partenaire se soucie plus du moment passé avec vous, plutôt que de vos performances sexuelles. Être éjaculateur précoce ne signifie pas être nul au lit ! Abordez l’acte de manière plus décontractée, et gardez confiance en vous et en vos capacités, ainsi vous aurez toutes les cartes en mains pour durer plus longtemps.

Mais comment faire pour évacuer le stress ?

La première solution consiste à faire une séance de sport quelques heures avant votre rapport. Après avoir poussé votre corps dans ses dernières limites, celui-ci va créer un état de relaxation complet, qui vous permettra d’être plus serein pour aborder le rapport.

Autre manière de se relaxer, c’est de visualiser vos performances, en vous concentrant sur la réussite de votre rapport, en vous mettant dans la tête que vos performances seront bien au-dessus de ce qu’elles sont habituellement. En faisant cela, vous allez entrer dans l’état mental idéal pour pouvoir retenir votre éjaculation beaucoup plus longtemps.

La dernière est de changer votre vision du rapport en lui-même. Plutôt que de considérer l'acte sexuel comme un moyen d'atteindre l'orgasme, dites-vous que c'est un moment de détente et de plaisir à partager avec votre partenaire. Ne cherchez plus l'orgasme à tout prix, vous allez en profiter que vous éjaculiez ou non. Il est important de discuter de ce nouvel état d'esprit avec votre partenaire, pour qu'il ou elle arrête de vous mettre la pression, de manière intentionnelle ou non.

Technique 2 : Détournez votre attention

Lorsque vous sentez que vous êtes excité, diminuez la cadence et pensez à des choses qui n'ont pas de rapport avec le sexe. L'objectif est de diriger vos pensées loin de l'importance du moment présent. Plus vous pensez à quelque chose d'abstrait et pas excitant et plus vous arriverez à contenir votre excitation et donc l'éjaculation.

Par exemple, récitez mentalement, vos tables de multiplication à l'envers. Ou encore, souvenez-vous des scores de votre équipe de football préférée durant la saison. L'important est de penser à tout sauf du sexe. Concentrez-vous dessus le temps de diminuer votre excitation, pendant une dizaine de secondes, puis reprenez le rapport normalement. Toutefois, évitez de penser à quelque chose qui va vous stresser, comme le travail, ou qui va vous faire perdre votre excitation.

Technique 3 : Prenez votre temps

C'est une des techniques les plus simples, mais encore faut-il y penser. Prenez votre temps en faisant durer les préliminaires. Parfois, certains hommes se considèrent comme précoce car ils n'arrivent pas à satisfaire pleinement leur partenaire. Alors, même si vous n'arrivez pas à retenir votre éjaculation durant le rapport, vous pouvez toujours procurer une expérience sexuelle inoubliable à votre partenaire en faisant durer les préliminaires. Pour cela, vous devez rendre ces préliminaires, intimes et attentionnés, et lui en donner autant que le désir votre partenaire. De ce fait, excitez votre partenaire avec vos mains, votre bouche ou des jouets pour adultes. Ainsi, votre partenaire n’aura pas besoin d’un rapport sexuel prolongé pour être satisfaite et comblée.

Technique 4 : Oubliez la performance

Cela peut paraitre paradoxal, mais beaucoup d'hommes éjaculateurs précoces pensent qu’en se focalisant sur leurs performances, ils arriveront à retenir leur éjaculation. Pourtant, c'est l'inverse qui se produit. Plus vous vous concentrez sur vos performances plus vous allez stressez et donc vous éjaculez plus rapidement. Alors que si lors de l’acte, vous faites bien attention à caresser la paroi du vagin comme elle l’aime, faire les mouvements qui lui font le plus d’effet et vous assurer de toucher au maximum les zones qui l’excite, non seulement votre partenaire grimpera au rideau trois fois plus vite mais vous durerez aussi plus longtemps car vous arrêterez immédiatement de penser à votre éjaculation

Technique 5 : Prenez le contrôle des opérations

C'est la technique parfaite pour faire jouir votre partenaire plus vite. Cette technique ne vous aidera pas à retenir votre éjaculation, mais elle vous apprendra comment donner plus de plaisir à votre partenaire en un temps record !

La plupart des hommes le savent, mais peu osent le faire. Les femmes adorent être soumises durant l'acte sexuelle. Elles apprécient également que l'homme prenne, de lui-même, des initiatives. Dès lors, si vous prenez le contrôle, de manière ferme et assurée lorsque vous lui faites l’amour, vous pouvez être assuré que votre partenaire prendra un maximum de plaisir et vous n’aurez donc plus besoin de tenir aussi longtemps.

Pour finir…

En mettant en application ces techniques, vous allez pouvoir retarder votre éjaculation un peu plus longtemps dès ce soir. Lorsque le rapport approche à grand pas, on a parfois besoin d’un petit coup de pouce avant de régler ses problèmes définitivement ! En effet, ces techniques sont provisoires et ne régleront pas l'éjaculation précoce définitivement. C'est pourquoi, si le problème persiste, il est vivement conseillé d’utiliser une méthode complète pour durer plus longtemps au lit.

La technique pour améliorer vos performances sexuelles

Techniques pour améliorer ses performances sexuelles

Dans cet article, vous allez découvrir la technique qui à fait ses preuves pour améliorer durablement ses performances au lit. Allez, c’est parti !

La technique consiste à se fixer pour objectif : 2 orgasme minimum par rapport…

Objectif : 2 Orgasmes Minimum

Ainsi, chaque fois que vous faites l’amour avec elle, fixez-vous l’objectif de lui faire atteindre 2 orgasmes minimum.

Avoir des objectifs c’est sans doute la technique la plus efficace pour améliorer vos performances sexuelles !

Et, vous verrez que si vous êtes capable de lui faire atteindre l’orgasme 2 fois au moins par rapport, vous serez aussi capable de lui procurer 3 orgasmes et ensuite 4 ou 5…

Commencez par un objectif raisonnable de 2 orgasmes minimum, que vous pouvez lui faire atteindre par la pénétration, la stimulation de son clitoris ou les deux. Si vous n’arrivez pas tout de suite à cet objectif des 2 orgasmes minimum, ne renoncez pas. C’est en persévérant que vous arriverez à atteindre vos objectifs !

Les 7 Exercices Pour Durer Plus Longtemps Au Lit (Rapport Gratuit)

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Beaucoup d’homme sont confrontés au problème d’éjaculation précoce au moins une fois dans leur vie. D’après un sondage récent, l’éjaculation précoce touche près de 30% des hommes partout dans le monde. Peu importe leur âge, leurs croyances, leurs origines, ces hommes ont tous en commun un seul et même problème, ils n’arrivent pas à maîtriser leur éjaculation. Peut-être faites-vous partie de ces hommes qui souhaiteraient améliorer leur endurance au lit. Vous en avez marre de décevoir votre partenaire en éjaculant trop vite ? Ce petit guide est là pour vous aider dans votre lutte contre l’éjaculation précoce. Vous allez découvrir les 7 exercices pour durer plus longtemps au lit !

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Durer Longtemps au lit avec la technique Masters et Johnson

La technique Masters and Johnson

Il existe de nombreuses méthode pour traiter l’éjaculation précoce et durer plus longtemps au lit, mais voici la plus célèbre d’entre elles : la Technique Masters et Johnson !

La meilleure façon d’améliorer son endurance au lit est d’apprendre à contrôler les sensations qui précédent l’orgasme. Cette méthode prend du temps et nécessite de la pratique, mais elle est très efficace.

Pour commencer, entrainez-vous à repérer le moment ou vous êtes proche de l’orgasme, c’est le point de non retour. Juste avant de l’atteindre, arrêtez-tout mouvement et détendez-vous. 

Recommencez cet exercice le temps qu’il le faudra pour repérer plus facilement votre point de non retour. Ainsi, avec de l’entrainement vous serez capable d’anticiper le moment fatidique de l’éjaculation.  

Durant le rapport, si vous sentez que vous êtes sur le point d’’éjaculer, faites un signe à votre partenaire pour qu’elle cesse aussi tout mouvement. Une fois l’excitation redescendue, vous pouvez reprendre le rapport la ou vous en étiez !

Une fois que vous maitrisez cette technique, il vous sera plus facile de durer plus longtemps au lit !

Durer Plus Longtemps pour la Saint Valentin

Durer Plus Longtemps au Lit à La Saint Valentin

C’est bientôt la Saint Valentin… Et vous devez être au meilleur de votre forme le soir-là. Votre partenaire attend beaucoup de cette soirée même si elle ne vous le dit pas. L’important n’est pas de la couvrir de cadeau le soir venu, mais de simplement lui accorder plus d’attention qu’en temps normal et de penser avant tout à son plaisir.

Oui mais voilà, vous avez peur de ne pas pouvoir la satisfaire pleinement car vous avez du mal à durer longtemps au lit ?

Pas de panique !

Dans cet article spécial Saint Valentin, je vais partager avec vous quelques techniques qui ont fait leur preuve pour mieux contrôler votre éjaculation le jour J !

#1 : Relâchez la pression. Certes ce n’est pas le conseil le plus classe, mais il a le mérite d’être efficace ! En vous masturbant quelques heures avant l’acte, vous faites redescendre la pression. C’est un excellent exercice pour calmer votre excitation. Ainsi vous serez plus endurant et performant le moment venu.

#2 : Prenez votre temps. L’important, si vous avez du mal à durer longtemps, c’est de savoir prendre le temps pour réussir les préliminaires. Ne soyez pas pressé de passer aux choses sérieuses. Faites-lui d’abord plaisir avec des préliminaires de qualité (caresses, baisers,…). 

Votre partenaire sera comblé que vous preniez soin d’elle, et elle en sera d’autant plus excité. Retardez la pénétration en vous concentrant sur les préliminaires. Restez zen, détendez-vous, et vous ne penserez plus à l’importance du moment, mais au plaisir de l’instant présent.

#3 : Parlez à votre partenaire pendant l’acte. Vous n’avez peut-être pas pour habitude de parler à votre partenaire pendant l’acte. Pourtant, c’est la solution pour garder le contrôle sur son éjaculation.

L’objectif est de détourner votre attention de l’importance du moment, souvent redouté quand on est éjaculateur précoce. Parlez-lui de ce que vous voulez tant que ce n’est pas un tue l’amour…

#4 : L’auto-persuasion

La technique de l’auto-persuasion est très efficace pour durer plus longtemps.

Les éjaculateurs précoces ont tendance à se refermer sur eux-même avec leur problème. Ils ont des pensées négatives et s’installent alors dans un cercle vicieux.

À l’inverse, il est préférable de ne pas penser à votre problème d’éjaculation et de vous dire régulièrement : « Je contrôle de mieux en mieux mon éjaculation ». Inutile de vous dire : « je suis un dieu du sexe », cela ne marchera pas. Il faut persuader votre inconscient, étape par étape, pour que cette technique fonctionne. Il suffit juste de vous dire que vous vous sentez de mieux en mieux et de plus en plus à l’aise quand vous faites l’amour. Cet exercice à un impact positif non négligeable sur votre subconscient. De ce fait vous allez progresser petit à petit et vous arriverez à mieux contrôler votre éjaculation.

En suivant ces techniques, vous serez fin prêt pour le grand jour.  Ne perdez pas de vue le fait de lui faire plaisir avant tout, et vous passerez un agréable moment dont vous vous souviendrez tous les deux encore très longtemps.

Joyeuse Saint Valentin à tous !

Comment satisfaire une femme au lit ? 5 Astuces pour lui faire plaisir

Astuces Satisfaire Femme au Lit

Comment satisfaire une femme au lit ? Découvrez les astuces pour satisfaire votre partenaire et lui faire plaisir plus longtemps. Ces astuces vous permettrons de cerner ses désirs et envies afin de mieux la satisfaire au lit.

Les astuces pour satisfaire une femme au lit

Simples et efficaces, ces 5 astuces sauront retenir toute l’attention de votre partenaire dès ce soir, il suffisait d’y penser !

Astuce n°1 : Savoir ralentir le rythme a du bon

Les femmes aiment les hommes qui prennent leur temps pendant le rapport. N’hésitez pas à ralentir le rythme quand vous sentez la pression monter. D’une part vous pourrez tenir plus longtemps et d’autre part vous aurez un moment tendre à partager avec votre partenaire. Et n’oubliez pas ce n’est pas une course !

Astuce n°2 : Dites-lui ce qui vous plaît

La communication est la clé d’une relation de couple épanouie. Quand votre partenaire prend les choses en mains au lit, dites-lui ce qui vous ferait plaisir. Ainsi, elle saura mieux vous satisfaire et vous profiterez plus tous les deux de ce moment.

Astuce n°3 : L’avant un rapport est primordial

La plupart des hommes sous-estime l’importance des préliminaires avant le rapport. Il s’agit de préparer et de faire monter le plaisir doucement, ce qui rendra la suite encore plus appréciable.

Astuce n°4 : L’après acte est tout aussi important

Une femme préfère un homme qui ne prend pas ses distances après l’acte. Prenez-la contre vous, et dites-lui des mots doux pour terminer le rapport dans les meilleures conditions possibles.

Astuce n°5 : Osez l’imprévu !

Les femmes aiment les hommes qui prennent les choses en mains en les surprenant. D’autant plus, si vous vous vous adonnez à des jeux de rôles…

Les 3 Techniques REDOUTABLES pour Éjaculateur Précoce

techniques ejaculation precoce

Contrôler l’éjaculation pour être plus performant au lit, et ainsi faire durer le plaisir… C’est le rêve de beaucoup d’hommes ! Saviez-vous qu’il existe trois techniques simples pour y arriver ?

#1 : Il est temps de changer de rythme !

Un des meilleurs conseils pour retarder l’éjaculation précoce est de ralentir le rythme durant rapport sexuel…

Si vous aviez l'habitude d'avoir des mouvements rapides pendant le rapport, il est temps de changer de rythme ! La plupart des éjaculateurs précoce se précipite pendant le rapport, ce qui a pour conséquence d’augmenter les risques d’éjaculer précocement. Rappelez-vous, l’acte sexuel n’est pas une course ! Alors prenez votre temps.

Selon votre sensibilité personnelle, vous retarderez le moment de votre éjaculation en ralentissant vos mouvements et en choisissant des rapports sexuels plus doux et moins excitants. Si vous sentez que vous allez bientôt éjaculer, ralentissez un peu, changez de position ou continuez d’exciter votre partenaire autrement...

Alors un conseil, allez-y doucement mais sûrement.

#2 : Détourner l’attention pour durer plus longtemps

Durant le rapport sexuel, lorsque vous êtes trop excité et que votre éjaculation est imminente, essayez de penser à quelque chose de moins excitant. L’important est de penser à des choses qui n’ont pas de rapport avec le sexe. Par exemple, récitez mentalement vos tables de multiplication, ou encore pensez à votre sport préféré. Concentrez-vous là-dessus assez longtemps pour faire une pause dans votre excitation, pendant au moins 10 secondes, puis reconcentrez-vous sur votre partenaire pour rester quand même un minimum excité.

L'important est de faire retomber la pression en détournant votre attention de l'importance du moment présent. Toutefois, évitez de penser à quelque chose qui va vous stresser ou qui va vous faire perdre votre excitation. En vous entrainant plusieurs fois, vous arriverez à mieux contrôler votre excitation et donc votre éjaculation.

#3 : L’éjaculation précoce n’est pas un synonyme d’échec…

La plupart des éjaculateurs précoce souffrent de ce problème à cause de l’angoisse créée par la peur de ne pas être à la hauteur. Détendez-vous et rappelez-vous que votre partenaire se soucie de vous plus que du moment de votre éjaculation. L’éjaculation précoce n’est pas un synonyme d’échec et ne signifie pas que vous êtes nul au lit.

Il est important de changer votre vision du rapport sexuel… Ne vous attendez plus à avoir un orgasme. Plutôt que de considérer l’acte  comme un moyen d’atteindre l’orgasme à tout prix, dites-vous plutôt que c’est un moment de détente, de plaisir que vous partagez avec votre partenaire et que vous allez en profiter que vous éjaculiez ou non. Discutez de ce nouvel état d’esprit avec votre partenaire, pour qu’il ou elle arrête de vous mettre la pression, de façon intentionnelle ou non.

La méthode Masters et Johnson

La méthode Masters et Johnson

Il est vrai que certains hommes durent plus longtemps au lit que d'autres...

Mais, comment font-ils ?

Il existe des méthodes simples et efficaces à mettre en pratique pour retarder le moment fatidique de l'éjaculation. En effet, de nombreuses techniques sont utilisées pour améliorer l'endurance et contrôler l’éjaculation précoce. Et voici la plus célèbre d'entre elles : la Méthode Masters et Johnson

La meilleure façon de lutter contre l’éjaculation précoce est d’apprendre à reconnaître les sensations qui annoncent l'orgasme, donc l'éjaculation. Cette méthode prend du temps et nécessite une certaine pratique, mais une fois acquise, elle se révèle être très efficace.

Les sensations qui précèdent l'éjaculation diffèrent d'un homme à l'autre, mais d'une manière générale, la respiration s'accélère et l'homme sent l'excitation monter en lui au point qu'il peine à la contrôler. Ainsi, vous devez apprendre à reconnaître ces signe et tester vos propres limites.. Pour cela, au moment où vous vous sentez être proche de l'éjaculation, arrêtez-vous et détendez-vous. Une fois l'excitation atténuée, vous pouvez recommencer l'exercice. Plus vous recommencerez, plus vous sentirez comment arrive le moment fatidique de l'éjaculation, et cela jusqu'au point où vous ne pourrez plus la contrôler. Ainsi, si vous vous entrainez assez souvent, vous allez mieux connaître votre point de non retour.

Vous pouvez mettre en pratique cette méthode seul ou en couple. En effet, avec cette méthode, la pénétration n'est pas essentielle. De ce fait, vous pouvez vous entraîner seul, ou demander à votre partenaire de vous stimuler autrement, soit par la masturbation ou encore la fellation. Dès que vous vous sentez prêt pour la pénétration, allongez-vous sur le dos de sorte que vous puissiez guider votre partenaire et garder le contrôle sur la relation. Une fois que vous sentez être au point de non retour, indiquez à votre partenaire un signal d’arrêt afin que vous puissiez vous détendre pour diminuer votre excitation. A ce stade, lisez l'article sur la méthode du stop and go pour aller plus loin. Vous apprendrez à retenir votre excitation pour durer plus longtemps.

Essayez la méthode Masters et Johnson pendant plusieurs jours afin de vous entrainez à mieux reconnaître les signes qui annoncent l'imminence de votre éjaculation. Avec de la pratique, vous commencerez par améliorer vos performances sexuelles et par la suite à mieux contrôler votre éjaculation.

3 exercices pour contrôler votre éjaculation précoce

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L’éjaculation précoce est un vrai problème qui touche beaucoup d’hommes. Et si vous avez déjà essayé de tenir plus longtemps au lit sans succès, voici 3 exercices que vous pouvez essayer pour mieux contrôler votre éjaculation précoce

Exercice #1 : La technique de la respiration

Durant le rapport, il est essentiel de vous concentrer sur votre respiration. Respirez lentement et de manière continue, car une respiration rapide peut être très excitante et vous amener à éjaculer. Si vous êtes dans un état calme et détendu, vous avez beaucoup plus de chances de durer plus de temps avant d’éjaculer. Cette technique aura d’autant plus d’impact sur vous si votre éjaculation précoce est due à votre stress ou votre anxiété. Alors, détendez-vous ! Ce n’est pas une course…

Exercice #2 : La technique du stop and go

Lors du rapport, l’homme doit s’arrêter au moment où il sent l’imminence de l’éjaculation. Après que l’excitation soit passée, l’homme peut reprendre le rapport et ainsi durer plus longtemps. C’est la technique du stop and go.

Cette technique peut être utilisée de plusieurs fois pendant l’acte et, avec assez de pratique, vous allez obtenir assez de contrôle et de puissance, pour pouvoir avoir des rapports sans l’utiliser. 

Exercice #3. La technique du squeeze

De même, lorsque vous sentez l’éjaculation arriver, vous pouvez la contrôler en pressant à la base de votre pénis, au niveau du frein, jusqu’à ce que l’envie passe. Vous pouvez le faire vous-même ou demander à votre partenaire de le faire pour vous.

Bonus #1 : Mettez un préservatif

C’est probablement la solution la plus simple. Encore faut-il y penser, surtout pour ceux qui ont une relation à long-terme avec leur partenaire. Le préservatif sert à vous protéger mais aussi à diminuer les sensations et donc vous permettre de tenir plus longtemps au lit.

Bonus #2 : Relâchez la pression

Si vous vous masturbez une heure ou deux avant le rapport, vous pourrez tenir plus longtemps durant celui-ci. Cependant, cela peut également avoir l’effet inverse, celui de réduire votre envie d’avoir un rapport. A utiliser avec modération !

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