Télécharger les Secrets Pour Séduire sur Internet en PDF par Fabrice Julien

Le 29 Mars 2020
Les Secrets Pour Séduire sur Internet

Télécharger les Secrets pour Séduire sur Internet par Fabrice Julien. Il s'agit d'un guide au format PDF pour apprendre comment draguer gratuitement et surtout EFFICACEMENT sur les sites de rencontres et les réseaux sociaux !

Dans ce guide, vous allez pouvoir :

  1. Créer un profil en ligne qui fera bon impression
  2. Ecrire une annonce irrésistible pour les femmes
  3. Envoyer des messages qui retiennent l'attention
  4. Obtenir des rendez-vous facilement
  5. Concrétiser au premier rendez-vous

Que contient les Secrets Pour Séduire sur Internet ?

  • Comment avoir plus de succès en ligne
  • Le premier message à envoyer sur les sites de rencontres
  • Comment faire une bonne description pour draguer
  • Comment booster son succès en ligne
  • Les messages à envoyer aux femmes sur internet
  • Comment draguer gratuitement sur les réseaux sociaux
  • Comment se comporter au premier rendez-vous
  • Comment relancer les femmes qui ne répondent plus
  • Et bien plus encore...

Quelles sont les garanties ?

  • ​Testé et approuvé par les plus grands sexologues

  • Des centaines d'hommes convaincus de l'efficacité 

  • 30 Jours pour essayer sans engagement

  • 100% satisfait ou remboursé

Comment télécharger les Secrets Pour Séduire sur Internet ?

Le Guide les Secrets Pour Séduire sur Internet est disponible uniquement sur internet en téléchargement immédiat. Vous pouvez donc télécharger les Secrets Pour Séduire sur Internet en PDF directement de chez vous et progresser à votre rythme. 

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Autres livres à télécharger :

267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie PDF

29 Mars 2020
267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie

Télécharger le livre 267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie en PDF. Il s'agit d'un livre de conseils pour homme écrit par une femme Eve O, coach en sexualité. Dans ce livre, elle révèle comment rendre les femme accro en suivants ces 267 conseils simples et concrets sur la sexualité !

Que contient le livre 267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie ?

Le livre 267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie est une méthode au format PDF de 95 pages que vous pouvez télécharger immédiatement et discrètement de chez vous. Il contient de nombres techniques pour améliorer vos performances sexuelles et devenir le meilleur coup de votre partenaire ! Voici les techniques que vous allez apprendre dans ce livre : 

  • 4 Techniques pour retarder l'éjaculation
  • Comment trouver son point G
  • Comment transformer un massage en préliminaire
  • La position qui améne à l'orgasme
  • 10 astuces pour doigter une femme et la combler de plaisir
  • 5 zones érogènes de la femme trop souvent oubliées
  • La position pour faire l'amour toute la nuit
  • La lumière idéale pour faire l'amour
  • 101 conseils pour surprendre votre partenaire au lit
  • L'erreur à ne pas faire avant l'acte sexuel
  • 20 astuces pour devenir un pro du cunnilingus
  • Maîtriser l'art du coït à la perfection
  • La technique pour déclencher un orgasme hors du commun
  • 10 endroits insolites pour faire l'amour
  • 20 jeux sexuels originaux pour pimenter votre vie sexuelle
  • Et bien plus encore...

Quelles sont les garanties ?

  • ​Testé et approuvé par les plus grands sexologues

  • Des milliers d'hommes convaincus de l'efficacité 

  • 60 Jours pour essayer sans engagement

  • 100% satisfait ou remboursé

Comment télécharger 267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie ?

Le livre 267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie est disponible uniquement sur internet en téléchargement immédiat au format PDF. Vous pouvez donc télécharger le livre 267 Conseils Pour Devenir Le Meilleur Coup De Sa Vie directement de chez vous et progresser à votre rythme. 

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Le guide de la bonne amante PDF : Comment être une bonne amante et un bon coup ?

Le 29 Mars 2020
Le Guide de la Bonne Amante par Fabrice Julien

Le guide de la bonne amante en PDF par Fabrice Julien.

Un coach en sexualité, est sur le point de vous révéler comment être une bonne amante et satisfaire son homme au lit ! En écrivant ce manuel, Fabrice Julien voulais faire le livre qu'il aurait voulu que toutes ces amantes aient lu avant de coucher avec lui.

C'est quoi une bonne amante ?

Tout d'abord, une bonne amante est une femme qui est sexuellement épanouïe. Pas besoin d'être sexy ou super canon pour être une bonne amante. Il faut simplement avoir confiance en vous et prendre les bonnes initiatives au lit... 

Pour devenir une bonne amante et mieux satisfaire sexuellement votre partenaire, il vous suffit de suivre les conseils du guide de la bonne amante !

Comment être une bonne amante ?

Que contient le guide de la bonne amante ?

Après le best-seller le guide du bon coup, voici le guide de la bonne amante pour les femmes. La bonne amante est un livre pour découvrir des expériences plus orgasmiques, à deux !

Le livre de la bonne amante est un guide au format PDF d'environ 213 pages. Dans ce guide, vous allez apprendre :

  • Comment trouver et garder un homme grâce au sexe
  • Les zones érogènes de l'homme
  • Les bonnes techniques pour la masturbation
  • Les techniques pour une fellation parfaite
  • Augmenter votre orgasme et le sien
  • Comment devenir une déesse au lit
  • Comment se préparer avant l'acte sexuel
  • Les erreurs à éviter au lit pour être une bonne amante
  • Comment se comporter après l'acte sexuel
  • Comment muscle votre vagin
  • Les positions sexuels idéales selon votre physique
  • Et bien plus encore...

Quelles sont les garanties du guide ?

  • ​Testé et approuvé par les plus grands sexologues

  • Des centaines de femmes convaincus de l'efficacité du guide

  • 30 Jours pour essayer le guide bonne amante sans engagement

  • 100% satisfait ou remboursé

Comment télécharger le guide de la bonne amante ?

Le guide de la bonne amante est disponible uniquement sur internet en téléchargement immédiat. Vous pouvez donc télécharger le guide de la bonne amante directement de chez vous et progresser à votre rythme. 

>> Cliquez ICI pour télécharger le guide de la bonne amante

Autres guides à télécharger :

Le Guide du Bon Coup PDF par Fabrice Julien

Le 29 Mars 2020
Le Guide du Bon Coup

Télécharger le guide du bon coup en PDF par Fabrice Julien. Il s'agit d'un guide très efficace pour devenir un bon coup au lit dès ce soir et apprendre à faire jouïr les femmes à tous les coups !

C'est quoi un bon coup ?

Un bon coup est un homme qui est sexuellement épanoui. Pas besoin d'avoir des rapports qui durent pendant des heures pour être considéré comme un bon coup. Il faut simplement avoir confiance en vous, savoir faire plaisir à votre partenaire et prendre les bonnes initiatives au lit... 

Pour devenir un bon coup au lit et mieux satisfaire sexuellement votre partenaire, il vous suffit de suivre les conseils du livre du bon coup !

Que contient le Guide du Bon Coup ?

Le livre du Bon Coup est un guide au format PDF d'environ 200 pages. Dans ce guide, vous allez apprendre comment :

  • Devenir un bon coup au lit
  • Procurer de puissants orgasmes à votre partenaire
  • Tenir plus longtemps au lit
  • Améliorer votre érection 
  • Devenir un bon amant
  • Reconnaître facilement le point G
  • Utiliser les bonnes positions sexuelles
  • Satsifaire à tous les coups votre partenaire
  • Et bien plus encore...

Le Guide du Bon Coup à pour objectif de vous aider à faire vivre à vos partenaires les plus incroyables expériences sexuelles de leurs vies. Pour cela, Fabrice Julien l'auteur du livre, vous explique en détail :

  1. Comment adopter le bon état d'esprit
  2. Comment tenir suffisamment longtemps
  3. Comment exciter sa partenaire
  4. Comment satisfaire sexuellement sa partenaire
  5. Quelles sont les positions sexuelles à maîtriser
  6. Comment rester dur tout le long du rapport
  7. Comment distinguer un orgasme d'une simulation

Dans le guide du bon coup vous allez retrouver toutes les astuces pour ENFIN devenir un bon coup au lit et satisfaire votre partenaire 

Quelles sont les garanties ?

  • ​Testé et approuvé par les plus grands sexologues

  • Des milliers d'hommes convaincus de l'efficacité du livre

  • 30 Jours pour essayer sans engagement

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Comment télécharger le Guide du Bon Coup ?

Le Guide du Bon Coup est disponible uniquement sur internet en téléchargement immédiat. Vous pouvez donc télécharger le Guide du Bon Coup directement de chez vous et progresser à votre rythme. 

>> Cliquez ICI pour télécharger le Guide du Bon Coup

Autres guides à télécharger :

Comment devenir un bon coup au lit ?

Comment devenir un bon coup au lit

Découvrez comment devenir un bon coup au lit et améliorer vos performances sexuelles pour satisfaire ENFIN votre partenaire dès ce soir ! C'est le rêve de beaucoup d'homme...

Près de la majorité des hommes souhaitent améliorer leur performances sexuelles pour satisfaire encore plus leur partenaire. Alors vous n'êtes pas seul à vouloir devenir un bon coup au lit !

Comment devenir un bon coup au lit et satisfaire votre partenaire ?

Dans quelques instants, vous allez découvrir les 8 conseils faciles pour améliorer vos performances sexuelles et devenir un bon coup au lit ! Vous n'avez plus qu'à les appliquer pour satisfaire votre partenaire au lit dès ce soir !

Entraînez-vous pour devenir un bon coup au lit

Le sexe c’est comme pour une compétition sportive, il faut s’entrainer pour être bon coup au lit. Pour cela, entrainez-vous seul en vous masturbant. Prenez votre temps pour essayer de durer au lit plus de 10 minutes dans un premier temps, puis vous pourrez augmenter la durée progressivement. Approchez vous le plus possible de votre point de non retour sans jamais le dépasser. Le point de non retour c’est le moment à partir duquel vous n’arrivez plus à retenir votre éjaculation. Plus vous vous entraînez à repousser ce point de non retour et plus vous serez en mesure de durer longtemps au lit et d'être un bon amant pour votre partenaire

Pensez à son plaisir à ELLE et devenez un bon amant

Pour devenir un bon coup au lit, il est essentiel de faire passer le plaisir de votre partenaire avant le vôtre. De plus, si vous procurez en premier un orgasme à votre partenaire, vous vous soulagerez d’une certaine pression psychologique. Votre partenaire sera satisfaite et vous pourrez envisager la suite des événements plus sereinement.

A LIRE AUSSI : Comment devenir un bon coup au Lit

Essayez ce point de pression pour retarder l'ejaculation

Il existe un point de pression que vous pouvez utiliser pendant l’acte, si vous sentez que votre excitation est à son comble et que vous êtes proche de l’éjaculation. Pour cela, pressez doucement juste en dessous du gland de votre pénis, au niveau de l’urètre, c’est-à-dire le petit tuyau qui longe la face inférieure du pénis. Cette action aura pour effet de bloquer quelques instants l’acheminement du sang à votre pénis et donc de retarder l’éjaculation. En utilisant cette technique, vous serez capable de prolonger le rapport sexuel pour le plus grand plaisir de votre partenaire !

Maîtriser votre excitation pour durer plus longtemps au lit

Pendant le rapport, il peut arriver que votre excitation prenne le dessus et que vous n’arriviez plus à retenir votre éjaculation. Pour éviter cela, il est préférable de maîtriser votre excitation pour ne pas qu’elle vous submerge. Il existe un exercice simple à mettre en application qui consiste à évaluer votre excitation sexuelle sur une échelle de 1 à 10. 

Le 1 équivaut à aucune envie et le 10 correspond à votre point de non retour, c'est à dire l’éjaculation. Pour contrôler votre excitation, essayez de vous maintenir à 7 sur cette échelle. Ainsi, avec cet exercice facile, vous serez capable d’apprécier et de mieux anticiper votre excitation pour mieux la contrôler. Un bon coup au lit devra être capable de maîtriser facilement son excitation pour durer plus longtemps au lit et satisfaire sa partenaire.

Laissez-la prendre le contrôle pour garder le contrôle

La plupart du temps il est conseillé à l’homme de prendre les choses en mains pour être un bon coup au lit. Mais pour faire l’amour plus longtemps, privilégiez des positions ou votre partenaire prend le dessus. En effet, quand votre partenaire est sur vous, votre pénis est moins stimulé. Du coup, allongez vous et laissez votre partenaire prendre du plaisir sur vous. Si vous sentez l’excitation monter, demandez-lui de ralentir la cadence et d’effectuer des va et vient plus lents. Le tout est de trouver un juste milieu entre le contrôle de l'éjaculation et le plaisir de votre partenaire. Être un bon coup au lit, c'est aussi savoir faire plaisir à votre partenaire !

Renforcer votre muscle PC pour controler l'ejaculation

Le muscle pubo-coccygien est responsable du contrôle de l’éjaculation chez l’homme. Un muscle PC renforcé permet de mieux maîtriser votre éjaculation et de durer plus longtemps au lit. Il existe les exercices de kegel pour renforcer le muscle PC. Ils consistent à contracter les muscles responsables du contrôle de l’éjaculation. Pour identifier ce muscle PC, rien de plus simple, quand vous arrêtez l’écoulement de votre urine, vous utilisez ce muscle.  Pour le renforcer, il vous suffit de contracter ce muscle pendant 10 secondes puis de le relâcher. Vous pouvez effectuer cet exercice de chez vous ou même au travail une dizaine de fois par jour. Pour contrôler l'éjaculation, vous pouvez utiliser ce muscle PC en le contractant juste avant votre point de non retour. Un bon bon coup au lit doit savoir utiliser son muscle PC au bon moment pendant l'acte pour retarder le moment de l'éjaculation !

Pensez à autre chose pour durer longtemps

Pendant le rapport, le fait de concentrer votre attention uniquement sur votre partenaire peut augmenter sensiblement votre excitation et donc déclencher l’éjaculation. Ainsi, lorsque vous sentez être proche de l’éjaculation, essayez de penser à autre chose pour détourner votre attention de l’importance du moment présent. De ce fait, vous aurez une meilleure maîtrise de vos émotions et de votre excitation. Pour cela, vous pouvez par exemple penser à vos prochaines vacances, réciter mentalement vos tables de multiplication… Tout est bon pour vous faire oublier la pression et l’excitation que vous ressentez. Attention toutefois à ne pas utiliser cette technique trop longtemps, car elle peut faire redescendre totalement votre excitation !

N’hésitez pas à remettre le couvert et devenez un amant inoubliable

Généralement après l’orgasme, la plupart des hommes ont la fâcheuse envie de se reposer. Or, c’est à ce moment la qu’un bon amant n’hésiterait pas à remettre le couvert. De plus, la majorité des hommes durent plus longtemps la deuxième fois que la première. Ainsi, si vous éjaculez trop rapidement, ce n’est pas grave. Forcez-vous à rester éveillé et focalisez toute votre attention sur votre excitation. De ce fait, vous verrez, vous aurez envie de remettre le couvert au plus grand plaisir de votre partenaire.

Je suis éjaculateur précoce. Que dois-je faire ?

Je suis precoce que faire

Lorsque vous souffrez d'éjaculation précoce, il arrive de penser que ce problème est une fatalité et que vous allez devoir vivre avec le reste de votre vie… Mais c'est faux ! Pour l'homme qui se décide à passer à l’action pour se soigner, il existe une possibilité de s'en débarrasser, et cela en moins de quelques mois.

La première chose à faire, lorsque vous souffrez d’éjaculation précoce, c’est de choisir la stratégie que vous allez adopter pour traiter ce problème.

Après avoir essayé la plupart des méthodes à ce sujet, je vous conseil d'opter pour la méthode condensée.

C'est une méthode efficace et définitive contre l’éjaculation précoce.

L’avantage de cette méthode contre l’éjaculation précoce est qu’elle vous présente un plan d’action précis à suivre pour traiter votre problème en profondeur. Elle vous propose même de faire des exercices spécifiques, tant au niveau mental que physique, pour peu à peu reprendre le contrôle de votre éjaculation.

Le seul désavantage de cette méthode est qu’il faut parfois s’accrocher. De fait, vous serez seul face à votre problème et malheureusement certaines personnes n’ont pas le courage de se prendre en main par eux-même…

Cela étant dit, c'est la meilleure méthode pour en finir avec votre problème d'éjaculation précoce. Simple et efficace elle permettra à celui qui fait l’effort de la suivre de contrôler son éjaculation définitivement.

Et, une fois que vous en avez repris le contrôle, c’est pour la vie !


Cliquez ici pour voir la Méthode Durer Plus Longtemps au Lit

MUSCLE PC : Exercices de Kegel pour Homme

Exercices de Kegel pour Renforcer le muscle PC

Le muscle PC est responsable de l'éjaculation chez l'homme. Pour renforcer le muscle pubo coccygien, il existe les exercices de kegel pour homme. 

Le muscle PC, qu’est-ce que c’est ?

Le muscle responsable de l'éjaculation chez l'homme est le muscle PC, autrement dit le muscle pubo coccygien. C'est un muscle qui joue un rôle très important dans la sexualité de l'homme. Il permet de contrôler le flux de l’urine et de maîtriser la contraction musculaire qui déclenche l’éjaculation pendant l'acte sexuel.

Comment localiser le muscle PC ?

Avant de renforcer le muscle PC, il est primordial de le localiser précisément. Chez l'homme, le muscle PC se situe entre les testicules et l'anus. Il forme le bas de la cavité pelvienne et s'étend comme un hamac depuis l'os pubien jusqu'au bas de la colonne vertébrale. Pour le trouver, c’est facile ! Pensez que vous urinez et arrêter le flux avec une contraction musculaire rapide : vous venez d’utiliser votre muscle pubo coccygien !

Pourquoi renforcer le muscle PC ?

Les avantages de tonifier et renforcer le muscle PC sont nombreux. Avec un muscle PC entraîné, vous allez pouvoir :

Durer plus longtemps au lit

C'est le principal avantage de tonifier le muscle pc ! Un muscle PC renforcé vous permet de mieux contrôler votre éjaculation et donc de durer plus longtemps au lit. Avec un muscle PC fort, il vous sera plus facile d'avoir des rapports sexuels plus longs pour le plus grand plaisir de votre partenaire !

Lutter contre l'éjaculation précoce

Comme n'importe quel muscle du corps humain, le muscle PC à tendance à se relâcher avec l'âge et le manque d'entraîement. Un muscle PC qui n'est pas entraîné ne pourra donc pas se contracter efficacement pour empêcher une éjaculation précoce. C'est pourquoi, un muscle PC fort et tonifié est nécessaire pour permettre de garder le contrôle de l'éjaculation en toute situtation et lutter contre l'éjaculation précoce.

Améliorer vos érections

Si vous souffrez de problème d'érection, nous vous conseillons de pratiquer les exercices de Kegel pour renforcer votre muscle PC. Avec un muscle PC tonifié, vous allez maîtriser l'afflux de sang dans votre pénis. De ce fait, vous obtiendrez des érections plus dures et plus longues et cela naturellement !

Booster votre libido

Le dernier impact d'un muscle PC tonifié est de booster votre libido. Cela peut paraître étrange que le muscle PC influence votre libido, mais c'est possible ! En effet, la libido est souvent liée à la confiance en soi. Avec un muscle PC fort et tonifié, vous vous savez désormais capable de contrôler l'éjaculation et d'avoir des érections de qualités. De ce fait, vous allez durer plus longtemps au lit et prendre plus de plaisir pendant l'acte, ce qui augmentera naturellement votre libido !

Comment renforcer le muscle PC ?

La meilleure façon de renforcer le muscle PC est d’essayer les exercices de Kegel pour homme. Spécialement conçus pour renforcer les muscles du plancher pelviens, ces exercices de Kegel sont efficaces et donnent des résultats rapidement. Les exercices de Kegel sont une séries d'exercices qui consistent à contracter et relâcher le muscle PC suivant une durée et une intensité différente en fonction de vos capacités… Les exercices de Kegel pour homme permettent de renforcer le muscle PC et retarder l'éjaculation ! 

Exercices de Kegel pour Homme : Renforcer le muscle PC

Découvrez dès maintenant, les 5 exercices de Kegel pour renforcer le muscle PC :

Exercice de Kegel n°1 : Flash 

  • Contractez le muscle PC
  • Relâcher le
  • Répéter cet exercice 5 fois de suite

Exercice de Kegel n°2 : 5 secondes

  • Contractez le muscle PC pendant 5 secondes
  • Relâcher le pendant 5 secondes
  • Répéter cet exercice 5 fois de suite

Exercice de Kegel n°3 : Stop and Go

  • Contractez le muscle PC puis relâcher le lentement
  • Faites une pause de quelques secondes
  • Répéter cet exercice 3 fois de suite

Exercice de Kegel n°4 : 10 secondes

  • Contractez le muscle PC pendant 10 secondes
  • Relâcher le pendant 5 secondes
  • Répéter cet exercice 3 fois de suite

Exercice de Kege n°5 : 20 secondes (Expert)

  • Contracter le muscle PC pendant 20 secondes
  • Relâcher le pendant 10 secondes
  • Répéter cet exercice 2 fois de suite

Si vous n'arrivez pas à trouver le bon rythme pour effectuer ces exercices, pas de panique ! Voici la vidéo des 5 exercices de Kegel pour renforcer le muscle PC :

Comment pratiquer les exercices de Kegel ?

Les exercices de Kegel peuvent se pratiquer facilement que vous soyez chez vous ou au travail. Vous pouvez pratiquer ces exercices de Kegel dès maintenant en étant assis sur votre chaise. 

Durant la première semaine d’entrainement, il est préférable de commencer par les 3 premiers exercices de Kegel. Habituez-vous à faire ces exercices à heure fixe tous les jours pendant une activité, ainsi cela deviendra rapidement une routine pour vous.

A partir de la deuxième semaine, vous pouvez passer à l’exercice de Kegel n°4. Contracter le muscle pc pendant des durées plus longues sera plus difficile, mais avec un peu d’entrainement, vous serez capable de réaliser ces exercices correctement.

Ensuite une fois, que vous sentez que vous avez un meilleur contrôle de votre muscle pc, vous pouvez passer à l’exercice de Kegel n°5 !

Il est important de savoir prendre son temps pour renforcer le muscle PC. Le muscle PC est comme tous les muscles du corps humain, il faut du temps, de la récupération et de l'entraînement. 

En pratiquant ces exercices de Kegel chaque jour, vous obtiendrez un muscle PC plus fort après seulement quelques semaines d’entrainement.

Quand contracter le muscle PC pour retarder l'éjaculation ?

Après plusieurs semaines d'entrainement du muscle PC, vous cherchez sans doute à savoir comment utiliser le muscle PC pour contrôler l'éjajaculation...

Mais, avant d'utiliser le muscle PC pour retarder l'éjaculation, il faut que vous soyez capable d'identifier votre point de non retour. 

Le point de non retour, c'est le moment à partir duquel, vous n'arrivez plus à retenir votre éjaculation.

C'est donc avant ce moment fatidique que vous devez utiliser votre muscle PC. Après, il sera trop tard !

Ainsi, lorsque vous sentez l'éjaculation arriver pendant l'acte, contractez votre muscle PC. En contractant le muscle PC juste avant votre point de non retour, vous serez capable de diminuer la pression et donc de retarder l'éjaculation.

Si vous n'arriver pas à retarder l'éjaculation dès la première fois, ce n'est pas grave. Entraînez-vous en utilisant cette technique plusieurs fois pendant l'acte et vous verrez que vous arriverez progressivement à contrôler votre éjaculation !

Comment durer plus longtemps au lit dès ce soir ?

Comment durer plus longtemps au lit

Comment Durer Plus longtemps au lit ? Beaucoup d’hommes en rêve, mais peu y arrivent… 

La plupart du temps vous souhaitez durer plus longtemps au lit pour satisfaire votre partenaire. Malheureusement, vous n’arrivez pas à retenir suffisamment votre éjaculation pour lui procurer du plaisir et lui permettre d’atteindre l’orgasme. Pourtant, en appliquant nos conseils pratiques qui vont suivre, vous serez enfin en mesure de tenir plus longtemps au lit dès ce soir pour le plus grand plaisir de votre partenaire !

Conseils Pour Durer Plus Longtemps au Lit

Conseil #1 : Relâchez la pression

Le premier conseil est loin d’être le plus glamour, mais il a le mérite d’être très efficace pour durer plus longtemps au lit. Pour être plus endurant au lit, il est conseillé de se masturber quelques heures avant le rapport sexuel. De cette façon, vous allez évacuer la pression et vous serez plus endurant la seconde fois. Cette astuce vous permettra de gagner de précieuses minutes pendant le rapport sexuel avec votre partenaire. 

Conseil #2 : Faites durer les préliminaires

La plupart des hommes négligent trop souvent cette partie importante du rapport sexuel. Les préliminaires sont le bon moment pour faire monter l’excitation entre vous et votre partenaire. Il ne faut en aucun cas les bâcler ou encore passer directement à la pénétration. Il est préférable de voir les préliminaires comme un échauffement ou une préparation à l’acte sexuel. Toutefois, il convient de ne pas être trop vous exciter lors de ces préliminaires afin de pouvoir tenir suffisamment lors du rapport. Alors pour éviter cela, il suffit de ne pas insister sur vos zones érogènes primaires tel que votre pénis. Demandez plutôt à votre partenaire de vous caresser ailleurs afin de diffuser votre excitation dans tout votre corps. Quand à vous, l’idée est de faire plaisir à votre partenaire, par des caresses ou même un cunilingus (très apprécié par les femmes). Si vous faites suffisamment plaisir à votre partenaire lors de ces préliminaires, votre partenaire vous en voudra moins si vous éjaculez rapidement pendant l’acte. En fait, vous serez même plus confiant au moment de commencer la pénétration si vous savez que votre partenaire a déjà pris plaisir avant.

Conseil #3 : Concentrez-vous sur le plaisir de votre partenaire

Pendant le rapport, vous êtes trop souvent concentré sur votre propre plaisir, ce qui vous fait défaut et déclenche l’éjaculation. De peur d’éjaculer précocement, la plupart des hommes se concentre sur leur plaisir afin d’essayer de le contrôler quand il monte en flèche. Mais c’est tout l’inverse qui se produit ! En se concentrant sur votre plaisir, vous ressentez toutes les sensations et bien souvent vous n’arrivez pas à gérer votre excitation et donc votre éjaculation. Alors, plutôt que de vous concentrer sur vous, concentrez vous sur le plaisir de votre partenaire. Prenez le temps de savourer le plaisir que vous lui offrez par vos mouvements, vos caresses, vos mots doux… C’est une technique redoutable pour focaliser votre attention ailleurs que sur votre difficulté à contenir votre excitation. De cette manière vous ne faites plus attention à vos problèmes d’éjaculation précoce et vous durer plus longtemps au lit. 

Conseil #4 : Choisissez les bonnes positions

Les positions sexuelles jouent un rôle primordial dans le contrôle de votre éjaculation. Certaines positions comme la levrette ou l’andromaque, vous excitent plus que d’autres et c’est tout à fait normal. C’est pour cela qu’il convient de les éviter le plus possible et ce notamment en début de rapport. Il est préférable de vous rabattre sur des positions comme le missionnaire ou encore la position des petites cuillères pour contrôler plus facilement votre éjaculation. D’une manière générale, les positions ou votre partenaire est aux commandes du rapport vous permettra d’être plus performant et de durer plus longtemps au lit.

Conseil #5 : Respirez plus lentement

La respiration est aussi très importante pour durer longtemps au lit. Peu d’hommes sont au fait que la respiration à un impact sur le déclenchement de l’éjaculation. Mais c’est bien le cas ! Certains hommes souffrant d’éjaculation précoce ont une respiration haletante lors d’un rapport, ce qui précipite le moment fatidique de l’éjaculation. Alors pour durer plus longtemps, il convient d’apprendre à mieux respirer. En fait, plus vous respirez rapidement et plus vous allez accélérer votre rythme cardiaque et augmenter votre niveau d’excitation. C’est pourquoi, il est préférable de respirer plus lentement et calmement. Pour une respiration optimal lors d’un rapport, vous devez ajuster votre respiration sur vos mouvements de va-et-vient.

Conseil #6 : Renforcez votre muscle PC

Pour devenir plus performant au lit, il faut entrainer votre muscle responsable du déclenchement de votre éjaculation, c’est le muscle Pubo Coccygien. Pour le reconnaître, rien de plus facile ! C’est le muscle que vous utilisez lorsque vous souhaitez arrêter d’uriner. Et comme tout muscle pour être performant, il faut l’entrainer. Rien de mieux alors de l’entraîner régulièrement avec les exercices de Kegel. Ces exercices consistent à contracter et détendre se muscle PC pour mieux le contrôler. Ainsi, plus votre muscle PC est performant est plus vous serez capable de durer longtemps au lit ! 

Conseil #7 : Faites une pause

Pour durer plus longtemps au lit, vous devez pouvoir garder le contrôle de votre excitation en toute situation. Pour cela, il convient de savoir identifier votre point de non retour. C’est à dire, le moment à partir duquel vous n’arrivez plus à retenir votre excitation. Une fois que vous saurez identifier ce moment qui précède l’éjaculation, vous serez en mesure de vous arrêter suffisamment avant ce moment pour durer plus longtemps. Alors, lorsque vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, faites une pause ! C’est la meilleure façon de faire redescendre l’excitation et de ne pas éjaculer. Profitez de cette pause bienfaitrice pour faire des caresses à votre partenaire et entretenir son excitation. Une fois que votre excitation est redescendue, vous pouvez recommencer les choses sérieuses !

En appliquant tous nos conseils pratiques, vous êtes maintenant capable mieux contrôler votre éjaculation et de durer plus longtemps au lit dès ce soir ! Pour aller plus loin, vous pouvez essayer la méthode Durer Plus Longtemps 1-2-3 pour Durer 20 minutes de plus dès ce soir ! 

Cliquez ICI pour en savoir plus sur la méthode

Comment traiter l’éjaculation précoce en 5 étapes ?

Comment traiter l’ejaculation precoce

L’éjaculation précoce est un véritable frein à toute relation de couple. D’après une étude récente, près d’un homme sur trois rencontrent des problèmes d’éjaculation précoce au moins une fois dans sa vie... Parfois ponctuelle, l’éjaculation précoce peut aussi devenir permanente si elle n’est pas ou mal soigner. C’est pourquoi, dans cet article, je vais partager avec vous les 5 étapes pour traiter définitivement votre problème d’éjaculation précoce !

Les 5 étapes pour traiter l'éjaculation précoce

Etape 1 : Soyez patient et déterminé

Pour soigner l’éjaculation précoce, les deux facteurs-clés sont la patience et la détermination. Si vous souffrez d’éjaculation précoce, l’important est de rester motivé pour s’en sortir. Adopter une attitude positive quel que soit les échecs que vous traversez. Soyez patient et déterminé pour ne pas vous décourager inutilement pendant la période de rééducation.

Etape 2 : Parlez-en avec votre partenaire

En cas d’échec, ne soyez pas troublé, confus ou mal à l’aise, voire intimidé par votre compagne. Il est indispensable de ne pas laisser la gêne s’installer entre vous. Il est même recommandé de parler du problème entre vous afin d’établir une relation de confiance et affective…

Une partenaire qui comprend votre problème et vos difficultés sera plus compréhensive, attentionnée et indulgente. Et sachez qu’elle le sera encore plus si elle a en face d’elle un homme volontaire, motivé pour s’en sortir.

Etape 3 : Gardez confiance en vous

Ne pas pouvoir combler sa partenaire peut engendre un sentiment d’impuissance chez l’homme qui peut avoir tendance à se replier sur soi-même. Ainsi, si vous vous renfermez sur vous-même vous ne ferez qu’aggraver le problème. Au contraire, il est important de garder confiance en vous et en vos capacités à faire plaisir à votre partenaire. Et sachez qu’un homme qui veut se soigner n’abandonne pas au moindre échec.

Etape 4 : N’attendez plus, Agissez !

Sans doute, avez-vous déjà pensé après un rapport  « C’est bon, cela va passer ». Même si l’éjaculation précoce est parfois passager, la plupart du temps, l’appréhension de l’homme qui l’a déjà connu une fois permet de l’entretenir. C'est-à-dire que si vous perdez du temps à attendre que votre problème passe tout seul, vous pouvez tomber dans un cercle vicieux d’où il sera plus difficile de s’en sortir. Ainsi, l’important quand on souffre d’éjaculation précoce, c’est d’agir ! Alors, dès que le signe apparaît, parlez-en à votre partenaire ou de suivez une méthode pour traiter définitivement le problème…

Etape 5 : Essayez la Méthode Durer Plus Longtemps au Lit !

La dernière étape consiste à suivre une méthode adaptée pour soigner définitivement votre problème. Durer Plus Longtemps 1-2-3 est sans conteste la meilleure méthode disponible à ce jour pour lutter contre l’éjaculation précoce. Simple, efficace et rapide ! C’est un programme complet qui contient de nombreux exercices de rééducation pour s’entrainer et améliorer ces perfomances sexuelles. En le suivant sérieusement, vous pourrez avoir des résultats très rapidement !

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