Comment durer plus longtemps au lit ?

Comment durer plus longtemps au lit

Découvrez comment durer plus longtemps au lit en adoptant de nouvelles habitudes simples et efficaces. De quelques minutes au lit, vous allez avoir des rapports plus longs et plus intenses dès ce soir.

Les rapports sexuels sont souvent responsables de la bonne ou mauvaise entente au sein du couple. Il arrive que certains hommes souffrent de leur éjaculation précoce et n’arrive pas à satisfaire pleinement leur partenaire… Si vous aussi, vos rapports sexuels sont souvent trop courts à votre goût et/ou à celui de votre partenaire, lisez attentivement ce qui va suivre…

Quelque va et vient et malheureusement vous n’arrivez pas à retenir votre éjaculation. Frustration, perte de confiance et souffrance sont les premiers sentiments que vous avez déjà du éprouver à ce moment-là. La peur de ne pas être à la hauteur, la prochaine fois, vous envahit et vous tomber rapidement, dans le cercle vicieux, du problème de l’éjaculation précoce.

Toutefois, c’est désormais du passé ! En suivants les conseils qui vont suivre, vous allez améliorer durablement vos performances sexuelles !

Connaître ses limites

La plupart des hommes souffrant de l’éjaculation précoce connaissent peu ou mal leur limite. C’est pourquoi, ils n’arrivent pas à contrôler leur éjaculation pendant l’acte. Chaque homme à un point de non-retour à partir duquel, il ne peut plus retenir son éjaculation. Si vous dépassez ce point en question trop vite, vous n’arriverez plus à contrôler votre éjaculation. Le point de non-retour annonce l’imminence de l’éjaculation. L’important, est donc d’apprendre à reconnaitre les signes prévenants l’imminence de l’éjaculation. Ils sont nombreux et spécifiques à chaque homme. Il appartient à vous, de vous entraîner à les repérer pour mieux connaître vos limites. Mais d’une manière générale, la respiration s’accélère et l’excitation et le désir sont à leur maximum.

Changez de position

Pendant l’acte, changez régulièrement de position. C’est un très bon subterfuge pour faire redescendre la pression. Par exemple, si vous sentez que vous êtes sur le point d’éjaculer, faites signe à votre partenaire que vous souhaitez changer de position. Ainsi, vous allez gagner de précieuses minutes pour que votre excitation redescende et que vous puissiez reprendre de plus belle. Qui plus est, certaines positions excitent davantage. Essayez, ça fonctionne !

Privilégiez les bonnes positions

Pendant l’acte, toutes les positions ne se valent pas. Certaines sont plus difficiles que d’autres à mettre en pratique. Mais aussi certaines vont favoriser une excitation plus rapide et d’autres, à l’inverse vont permettre de mieux la contrôler. C’est le cas de ces deux positions qui sont à privilégier pour durer plus longtemps :

  • La position d’Andromaque. C’est la position durant laquelle votre partenaire est sur vous. Allongez-vous, et laissez-vous faire. C’est elle qui donne le rythme du rapport. Dans cette position vous êtes moins excitable, dans le sens ou vous ne pouvez pas effectuer de va-et-vient. C’est votre partenaire qui guide le rapport et qui imprime la cadence. Si vous sentez que son excitation peut toutefois stimuler la vôtre, dites-lui de ralentir le rythme ou vous pouvez immobiliser doucement son bassin. De même, il existe une variante de cette position. Au lieu de rester assise au-dessus de vous, votre partenaire peut s'allonger sur vous, Le contact des corps est plus serré, et le contact sexuel moins stimulant puisque l'angle de pénétration est fixe.
  • La position des Petites cuillères. Placez-vous derrière elle, allongé sur le côté, vos mains sont libres, les corps emboîtés. Cette position est une des moins excitantes pour l’homme, car elle favorise les caresses et la lenteur. 

A l’inverse, certaines positions peuvent favoriser une éjaculation rapide. C’est le cas notamment de la position en Levrette. La femme est installée à 4 pattes et l'homme à genoux la pénètre par derrière. C’est une position trop excitante pour la majorité des hommes. Alors, à vous de voir !

Diminuer la cadence

Quand vous sentez l’imminence de l’éjaculation, diminuez fortement le rythme et l’intensité du rapport. Il s'agit de faire retomber la pression rapidement. Pour cela, faites une pause caresses à votre partenaire accompagné de deux ou trois va-et-vient toutes les dix secondes. Concentrez-vous également sur votre respiration afin de diminuer votre souffle en respirant plus profondément et plus lentement. Une fois la pression redescendue vous pouvez reprendre votre rythme normal jusqu’à la prochaine montée de l'excitation.

Restez Patient

Rien n’est plus fiable que la patience. Entrainez-vous et après plusieurs rapports, vous deviendrez plus endurant et obtiendrez de meilleures performances sexuelles. Au début, vous allez éprouver des difficultés. Mais ne vous découragez pas, au fil des relations, vous tiendrez plus longtemps au lit et vous aurez un meilleur contrôle sur votre éjaculation. Rappelez-vous, c’est en forgeant qu’on devient forgeron... La patience est la clé de la réussite pour qui veut sortir de l'éjaculation précoce.

3 exercices pour renforcer votre muscle PC

Exercices renforcer le muscle pc

Pour les hommes qui souhaitent retarder l'éjaculation, il suffit d'entrainer le muscle responsable de l'éjaculation. Il s'agit du muscle pubo coccygen (muscle PC). En suivant les exercices de cet article, vous allez renforcer votre muscle PC, ce qui vous permettra de durer plus longtemps au lit !

Les 3 exercices pour renforcer le muscle PC

Exercice 1 : Localisez votre muscle PC

Avant toute chose, il est important que vous appreniez à localiser précisément votre muscle, car c'est lui le responsable de votre éjaculation. Le muscle PC forme le bas de la cavité pelvienne et s'étend comme un hamac depuis l'os pubien jusqu'au bas de la colonne vertébrale. Imaginez que vous urinez, puis essayez d'arrêter le flux avec une contraction musculaire rapide. Le muscle que vous venez d'utiliser pour arrêter l'écoulement de la vessie est votre muscle PC.

Exercice 2 : Entrainez votre muscle PC.

Pour cet exercice, détendez-vous et concentrez-vous uniquement sur votre muscle PC. Pendant cet exercice respirez normalement et évitez de retenir votre respiration. Contractez le muscle PC vingt fois. A chaque fois, bloquez pendant deux secondes, puis relâchez. Répétez l'exercice trois fois par jour et trois fois par semaine. Si vous le sentez, vous pouvez ajouter dix contractions très lentes a chaque série d'exercices.

Exercice 3 : Renforcez votre muscle PC

Après une semaine d'entrainement, vous devriez être capable d'étirer plus facilement votre muscle PC et sur des durées plus longues. Comme pour n'importe quel muscle du corps, il répond à un stimulus et se développe lorsqu'il est sollicité. C'est pourquoi, vous pouvez augmenter la durée de la contraction et en faire plus. A chaque série d'exercice, essayez de contracter votre muscle plus fort et plus longtemps. Par exemple contractez le muscle pendant cinq secondes puis relâchez-le au cours des cinq secondes suivantes. Ou encore, au lieu d'effectuer des séries de vingt contractions, essayez les séries de cinquante.

Bonus 1 : Faites les exercices à deux

Vous n'y avez peut être pas pensé, mais il est tout à fait possible de faire ces exercices avec votre partenaire. Faire ces exercices du muscle PC lors des rapports sexuels peut être productif et stimulant. L'homme en érection, pénètre la femme, et le couple fait des exercices musculaires du PC - l'un fléchit, puis l'autre, et ainsi de suite. Assurez-vous que votre partenaire est aussi désireux que vous de faire ces exercices.

Bonus 2 : N'en faites pas trop

Combinez des exercices de base et des exercices intermédiaires. Contractez seulement le muscles PC maximum cinquante fois par série et trois séries par jour. La sur-stimulation peut entraîner une fatigue musculaire.

Pour aller plus loin et renforcer le muscle PC, lisez l'article sur les 5 exercices pour renforcer votre muscle PC

L'éjaculation précoce concerne près d'un homme sur trois, au moins une fois dans sa vie. Il peut s'agir d'une simple baisse de régime dûe à la fatigue accumulée ou seulement d'un stress passager. Mais parfois, le problème de l'éjaculation précoce persiste. La cause est alors vraisemblablement un problème psychologique et/ou physique chez l'homme. Pour s'en débarrasser l'homme n'a d'autre choix que de lutter contre l'éjaculation précoce. Mais alors comment ?

Pour ceux qui souhaitent en finir définitivement avec l'éjaculation précoce, il est préférable de suivre une méthode complète.

 

Ejaculation Précoce : 7 Exercices Pour Garder le Contrôle

Ejaculation précoce : 7 Exercices Pour Garder le Contrôle

Découvrez les exercices de rééducation pour homme qui permettent de lutter contre l'éjaculation précoceL'éjaculation précoce est un trouble sexuel fréquent. Parfois ponctuel, le problème d'éjaculation précoce peut devenir permanent si il n'est pas ou mal soigner. Pourtant, l'éjaculation précoce n'est pas une fatalité ! Il existe des exercices simples et faciles pour garder le contrôle et lutter contre l'éjaculation précoce. 

En suivant ces exercices pratiques, vous serez capable de faire durer le plaisir encore plus longtemps et de garder le contrôle en toute situation !

L'entraînement est un bon exercice pour maîtriser l'éjaculation

Comme les grands sportifs, vous devez vous entrainer régulièrement pour lutter contre l'éjaculation précoce… Effectuer des séances de masturbations pendant lesquelles entrainez-vous à ne pas éjaculer avant un certain temps. Pendant ces séances, essayez de repérer les sensations qui annoncent l’imminence de votre éjaculation. L’objectif étant, bien sûr, de connaître ses limites afin de ne plus se laisser surprendre par l’éjaculation.

La musculation permet d'être plus performant au lit

La musculation permet à votre corps d'être plus performant et endurant au lit. Soulever des poids facilite la production de testostérone dans le corps, qui est «l'hormone du sexe». Ne négligez pas les pompes et les abdos qui sont aussi un bon moyen de produire cette hormone. En développant vos muscles du haut du corps, vous aurez une plus grande endurance durant l'acte sexuel.

Essayez le Yoga pour vous relaxer

La pratique régulière du yoga permet d’adopter des techniques de relaxation qui vous serons fort utile pour aborder l’acte sexuel. Plus détendu, vous serez moins stressé et donc plus endurant. De plus, vous aimeriez pimenter votre vie sexuelle avec quelques nouvelles positions ? La pratique du yoga peut vous aider. En vous rendant plus souple pour commencer, et en améliorant votre endurance, votre énergie positive, et enfin en tonifiant vos muscles pubococcygiens. 

L'activité physique peut soigner l'éjaculation précoce

Selon une étude de l'université de Harvard sur 31 000 hommes de plus de 50 ans, les exercices aérobiques aident à réduire le risque d'éjaculation précoce. Même chose chez les femmes, qui peuvent ainsi diminuer leur problème de frigidité en les aidant à se sentir mieux dans leur peau. Les activités aérobiques, qui font notamment brûler beaucoup de calories, aident à réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires en améliorant la circulation sanguine... qui aide à atteindre l'orgasme chez les femmes et à garder une érection plus longtemps. Sans oublier que les activités de ce type libèrent des endorphines, des hormones qui détendent et contribuent à augmenter votre performance sexuelle.

La natation améliore votre endurance sexuelle

Toujours, selon une étude de l'université de Harvard sur 160 nageurs, ceux qui nagent régulièrement encore à 60 ans auraient une vie sexuelle comparable à des gens de 40 ans. La natation améliore l'endurance et donne de l'énergie. Nager peut aussi vous aider à perdre du poids, et à vous muscler de façon harmonieuse (tous les muscles sont entraînés).

Les exercices de Kegel pour renforcer le muscle PC

Ces exercices sont mieux connus des femmes enceintes, mais ils sont excellents chez les hommes également pour renforcer leurs muscles pubococcygiens. Il s'agit des muscles qui se contractent quand vous arrêter subitement d'uriner. Avec ce muscle plus développé et entraîné, les hommes retardent plus facilement l'éjaculation et les femmes ont un orgasme plus intense. En plus, il est facile de s'entraîner n'importe où: il suffit de contracter ces muscles plusieurs fois de suite comme si vouliez arrêter d'uriner.

L'exercice du stop and go pour bloquer l'éjaculation

Pendant l’acte, mettez-vous sur le dos et commencez par les mouvements de va et vient qui vous convient. Lorsque vous sentez l'orgasme approcher, faites signe à votre partenaire et arrêtez-vous, c'est le "stop". Lorsque vous êtes prêt à reprendre, reprenez votre rythme normal, c'est le "go". Ce petit exercice vous permet de faire descendre l’excitation que vous sentez lorsque vous êtes proche de l’éjaculation.

Si le problème d'éjaculation précoce persiste, nous vous conseillons de suivre une méthode complète contre l’éjaculation précoce.

5 Conseils pour soigner l’éjaculation précoce

Conseils Pour Soigner l'Ejaculation Précoce

Quand un homme souffre d’éjaculation précoce, il a parfois besoin de conseils pour l’aider à contrôler son éjaculation avant de se décider à utiliser une méthode complète. Et même lorsque vous suivez déjà un traitement, vous pouvez toujours suivre quelques-uns de nos conseils, ils vous aideront à retenir toujours plus longtemps votre éjaculation.

Éjaculation Précoce : 5 Conseils pour en finir

Conseil 1 : Comprenez que c’est dans votre tête

Le plus souvent, l’éjaculation précoce à une origine psychologique et non physique. Parmi les causes les plus fréquentes on retrouve le stress, un manque de confiance en soi dû à une peur de ne plus être à la hauteur. Il est donc important de prendre conscience de ces problèmes pour pouvoir les combattre plus efficacement.

Conseil 2 : Ne cherchez plus la performance 

Quand on est éjaculateur précoce, il faut savoir faire des concessions. La première est d’admettre que l’éjaculation précoce est un problème. La deuxième est de ne plus chercher la performance à tout prix lors de chaque relation. Ainsi, vous serez moins stressez pendant le rapport et vous donnerez uniquement le meilleur de vous-même. Alors relaxez-vous. Ne pensez à rien d’autre qu’au plaisir de cet instant. Si vous éjaculez précocement, ce n’est pas grave, vous ferez mieux la prochaine fois. Essayez juste de vous améliorer petit à petit et relation après relation.

Conseil #3 : N’oubliez pas les préliminaires

La plupart des éjaculateurs précoce oublient l’importance des préliminaires dans une relation. Les préliminaires sont un bon moyen de faire durer plus longtemps le rapport… Prenez le temps de faire plaisir à votre partenaire. Plus votre partenaire sera stimulé et moins elle aura besoin d’un long rapport. De même, Si elle est satisfaite des préliminaires elle ne vous en voudra pas si vous éjaculez précocement. Ce n’est pas une course, alors prenez le temps pour lui faire plaisir autrement !

Conseil 4 : Parlez-en avec votre partenaire

LA solution contre l’éjaculation précoce, c’est la communication avec votre partenaire. Cette obsession de performance que vous avez-elle ne la partage sans doute pas. Si c’est parce qu’elle vous intimide, dites-lui. Le sexe, c’est beaucoup plus que de la pénétration. Et heureusement !

Conseil 5 : Essayez ce point de pression

Lorsque vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, arrêter tout mouvement puis appuyer fortement entre votre anus et vos bourses…vous verrez, vous repartiez de plus belle ! Laissez-nous vos impressions en commentaire si vous avez déjà suivis un de nos conseils…

Les 5 techniques les plus efficaces pour retarder l'éjaculation précoce

Techniques retarder ejaculation precoce

Dans cet article, vous allez découvrir les techniques pour retarder l'éjaculation précoce. Ces techniques vont vous aider à mieux contrôler votre éjaculation et améliorer durablement vos performances sexuelles. Et même si vous suivez un traitement, vous pouvez toujours utiliser ces techniques pour perfectionner votre entraînement et retarder encore plus l'éjaculation.

Technique 1 : Détendez-vous !

Au moment de passer à l'acte, il est important de réduire votre niveau de nervosité, car un des premiers facteurs de l’éjaculation précoce, c’est bien évidemment le stress. En effet, si vous êtes stressé, avant même de commencer le rapport, vos émotions et vos pensées négatives vont prendre le dessus et vous n'arriverez pas à contrôler votre éjaculation.

Beaucoup d'hommes souffrent de l'éjaculation précoce à cause de l'angoisse créée par la peur de ne pas être à la hauteur. Détendez-vous et rappelez-vous que votre partenaire se soucie plus du moment passé avec vous, plutôt que de vos performances sexuelles. Être éjaculateur précoce ne signifie pas être nul au lit ! Abordez l’acte de manière plus décontractée, et gardez confiance en vous et en vos capacités, ainsi vous aurez toutes les cartes en mains pour durer plus longtemps.

Mais comment faire pour évacuer le stress ?

La première solution consiste à faire une séance de sport quelques heures avant votre rapport. Après avoir poussé votre corps dans ses dernières limites, celui-ci va créer un état de relaxation complet, qui vous permettra d’être plus serein pour aborder le rapport.

Autre manière de se relaxer, c’est de visualiser vos performances, en vous concentrant sur la réussite de votre rapport, en vous mettant dans la tête que vos performances seront bien au-dessus de ce qu’elles sont habituellement. En faisant cela, vous allez entrer dans l’état mental idéal pour pouvoir retenir votre éjaculation beaucoup plus longtemps.

La dernière est de changer votre vision du rapport en lui-même. Plutôt que de considérer l'acte sexuel comme un moyen d'atteindre l'orgasme, dites-vous que c'est un moment de détente et de plaisir à partager avec votre partenaire. Ne cherchez plus l'orgasme à tout prix, vous allez en profiter que vous éjaculiez ou non. Il est important de discuter de ce nouvel état d'esprit avec votre partenaire, pour qu'il ou elle arrête de vous mettre la pression, de manière intentionnelle ou non.

Technique 2 : Détournez votre attention

Lorsque vous sentez que vous êtes excité, diminuez la cadence et pensez à des choses qui n'ont pas de rapport avec le sexe. L'objectif est de diriger vos pensées loin de l'importance du moment présent. Plus vous pensez à quelque chose d'abstrait et pas excitant et plus vous arriverez à contenir votre excitation et donc l'éjaculation.

Par exemple, récitez mentalement, vos tables de multiplication à l'envers. Ou encore, souvenez-vous des scores de votre équipe de football préférée durant la saison. L'important est de penser à tout sauf du sexe. Concentrez-vous dessus le temps de diminuer votre excitation, pendant une dizaine de secondes, puis reprenez le rapport normalement. Toutefois, évitez de penser à quelque chose qui va vous stresser, comme le travail, ou qui va vous faire perdre votre excitation.

Technique 3 : Prenez votre temps

C'est une des techniques les plus simples, mais encore faut-il y penser. Prenez votre temps en faisant durer les préliminaires. Parfois, certains hommes se considèrent comme précoce car ils n'arrivent pas à satisfaire pleinement leur partenaire. Alors, même si vous n'arrivez pas à retenir votre éjaculation durant le rapport, vous pouvez toujours procurer une expérience sexuelle inoubliable à votre partenaire en faisant durer les préliminaires. Pour cela, vous devez rendre ces préliminaires, intimes et attentionnés, et lui en donner autant que le désir votre partenaire. De ce fait, excitez votre partenaire avec vos mains, votre bouche ou des jouets pour adultes. Ainsi, votre partenaire n’aura pas besoin d’un rapport sexuel prolongé pour être satisfaite et comblée.

Technique 4 : Oubliez la performance

Cela peut paraitre paradoxal, mais beaucoup d'hommes éjaculateurs précoces pensent qu’en se focalisant sur leurs performances, ils arriveront à retenir leur éjaculation. Pourtant, c'est l'inverse qui se produit. Plus vous vous concentrez sur vos performances plus vous allez stressez et donc vous éjaculez plus rapidement. Alors que si lors de l’acte, vous faites bien attention à caresser la paroi du vagin comme elle l’aime, faire les mouvements qui lui font le plus d’effet et vous assurer de toucher au maximum les zones qui l’excite, non seulement votre partenaire grimpera au rideau trois fois plus vite mais vous durerez aussi plus longtemps car vous arrêterez immédiatement de penser à votre éjaculation

Technique 5 : Prenez le contrôle des opérations

C'est la technique parfaite pour faire jouir votre partenaire plus vite. Cette technique ne vous aidera pas à retenir votre éjaculation, mais elle vous apprendra comment donner plus de plaisir à votre partenaire en un temps record !

La plupart des hommes le savent, mais peu osent le faire. Les femmes adorent être soumises durant l'acte sexuelle. Elles apprécient également que l'homme prenne, de lui-même, des initiatives. Dès lors, si vous prenez le contrôle, de manière ferme et assurée lorsque vous lui faites l’amour, vous pouvez être assuré que votre partenaire prendra un maximum de plaisir et vous n’aurez donc plus besoin de tenir aussi longtemps.

Pour finir…

En mettant en application ces techniques, vous allez pouvoir retarder votre éjaculation un peu plus longtemps dès ce soir. Lorsque le rapport approche à grand pas, on a parfois besoin d’un petit coup de pouce avant de régler ses problèmes définitivement ! En effet, ces techniques sont provisoires et ne régleront pas l'éjaculation précoce définitivement. C'est pourquoi, si le problème persiste, il est vivement conseillé d’utiliser une méthode complète pour durer plus longtemps au lit.

La technique pour améliorer vos performances sexuelles

Techniques pour améliorer ses performances sexuelles

Dans cet article, vous allez découvrir la technique qui à fait ses preuves pour améliorer durablement ses performances au lit. Allez, c’est parti !

La technique consiste à se fixer pour objectif : 2 orgasme minimum par rapport…

Objectif : 2 Orgasmes Minimum

Ainsi, chaque fois que vous faites l’amour avec elle, fixez-vous l’objectif de lui faire atteindre 2 orgasmes minimum.

Avoir des objectifs c’est sans doute la technique la plus efficace pour améliorer vos performances sexuelles !

Et, vous verrez que si vous êtes capable de lui faire atteindre l’orgasme 2 fois au moins par rapport, vous serez aussi capable de lui procurer 3 orgasmes et ensuite 4 ou 5…

Commencez par un objectif raisonnable de 2 orgasmes minimum, que vous pouvez lui faire atteindre par la pénétration, la stimulation de son clitoris ou les deux. Si vous n’arrivez pas tout de suite à cet objectif des 2 orgasmes minimum, ne renoncez pas. C’est en persévérant que vous arriverez à atteindre vos objectifs !

Les 7 Exercices Pour Durer Plus Longtemps Au Lit (Rapport Gratuit)

Les 7 Exercices Pour Durer Plus Longtemps Au Lit (Rapport Gratuit)

Disponible uniquement sur Durerpluslongtemps.fr

Beaucoup d’homme sont confrontés au problème d’éjaculation précoce au moins une fois dans leur vie. D’après un sondage récent, l’éjaculation précoce touche près de 30% des hommes partout dans le monde. Peu importe leur âge, leurs croyances, leurs origines, ces hommes ont tous en commun un seul et même problème, ils n’arrivent pas à maîtriser leur éjaculation. Peut-être faites-vous partie de ces hommes qui souhaiteraient améliorer leur endurance au lit. Vous en avez marre de décevoir votre partenaire en éjaculant trop vite ? Ce petit guide est là pour vous aider dans votre lutte contre l’éjaculation précoce. Vous allez découvrir les 7 exercices pour durer plus longtemps au lit !

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Durer Longtemps au lit avec la technique Masters et Johnson

La technique Masters and Johnson

Il existe de nombreuses méthode pour traiter l’éjaculation précoce et durer plus longtemps au lit, mais voici la plus célèbre d’entre elles : la Technique Masters et Johnson !

La meilleure façon d’améliorer son endurance au lit est d’apprendre à contrôler les sensations qui précédent l’orgasme. Cette méthode prend du temps et nécessite de la pratique, mais elle est très efficace.

Pour commencer, entrainez-vous à repérer le moment ou vous êtes proche de l’orgasme, c’est le point de non retour. Juste avant de l’atteindre, arrêtez-tout mouvement et détendez-vous. 

Recommencez cet exercice le temps qu’il le faudra pour repérer plus facilement votre point de non retour. Ainsi, avec de l’entrainement vous serez capable d’anticiper le moment fatidique de l’éjaculation.  

Durant le rapport, si vous sentez que vous êtes sur le point d’’éjaculer, faites un signe à votre partenaire pour qu’elle cesse aussi tout mouvement. Une fois l’excitation redescendue, vous pouvez reprendre le rapport la ou vous en étiez !

Une fois que vous maitrisez cette technique, il vous sera plus facile de durer plus longtemps au lit !

Durer Plus Longtemps pour la Saint Valentin

Durer Plus Longtemps au Lit à La Saint Valentin

C’est bientôt la Saint Valentin… Et vous devez être au meilleur de votre forme le soir-là. Votre partenaire attend beaucoup de cette soirée même si elle ne vous le dit pas. L’important n’est pas de la couvrir de cadeau le soir venu, mais de simplement lui accorder plus d’attention qu’en temps normal et de penser avant tout à son plaisir.

Oui mais voilà, vous avez peur de ne pas pouvoir la satisfaire pleinement car vous avez du mal à durer longtemps au lit ?

Pas de panique !

Dans cet article spécial Saint Valentin, je vais partager avec vous quelques techniques qui ont fait leur preuve pour mieux contrôler votre éjaculation le jour J !

#1 : Relâchez la pression. Certes ce n’est pas le conseil le plus classe, mais il a le mérite d’être efficace ! En vous masturbant quelques heures avant l’acte, vous faites redescendre la pression. C’est un excellent exercice pour calmer votre excitation. Ainsi vous serez plus endurant et performant le moment venu.

#2 : Prenez votre temps. L’important, si vous avez du mal à durer longtemps, c’est de savoir prendre le temps pour réussir les préliminaires. Ne soyez pas pressé de passer aux choses sérieuses. Faites-lui d’abord plaisir avec des préliminaires de qualité (caresses, baisers,…). 

Votre partenaire sera comblé que vous preniez soin d’elle, et elle en sera d’autant plus excité. Retardez la pénétration en vous concentrant sur les préliminaires. Restez zen, détendez-vous, et vous ne penserez plus à l’importance du moment, mais au plaisir de l’instant présent.

#3 : Parlez à votre partenaire pendant l’acte. Vous n’avez peut-être pas pour habitude de parler à votre partenaire pendant l’acte. Pourtant, c’est la solution pour garder le contrôle sur son éjaculation.

L’objectif est de détourner votre attention de l’importance du moment, souvent redouté quand on est éjaculateur précoce. Parlez-lui de ce que vous voulez tant que ce n’est pas un tue l’amour…

#4 : L’auto-persuasion

La technique de l’auto-persuasion est très efficace pour durer plus longtemps.

Les éjaculateurs précoces ont tendance à se refermer sur eux-même avec leur problème. Ils ont des pensées négatives et s’installent alors dans un cercle vicieux.

À l’inverse, il est préférable de ne pas penser à votre problème d’éjaculation et de vous dire régulièrement : « Je contrôle de mieux en mieux mon éjaculation ». Inutile de vous dire : « je suis un dieu du sexe », cela ne marchera pas. Il faut persuader votre inconscient, étape par étape, pour que cette technique fonctionne. Il suffit juste de vous dire que vous vous sentez de mieux en mieux et de plus en plus à l’aise quand vous faites l’amour. Cet exercice à un impact positif non négligeable sur votre subconscient. De ce fait vous allez progresser petit à petit et vous arriverez à mieux contrôler votre éjaculation.

En suivant ces techniques, vous serez fin prêt pour le grand jour.  Ne perdez pas de vue le fait de lui faire plaisir avant tout, et vous passerez un agréable moment dont vous vous souviendrez tous les deux encore très longtemps.

Joyeuse Saint Valentin à tous !

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